Des séances de sophrologie pour les enfants âgés de 6 à 12 ans sont désormais proposées par le Foyer rural de Montardon. Les cours auront lieu le jeudi soir de 17 h 00 à 18 h 00 et de 18 h 00 à 19 h 00 à la salle réception.
Avec plusieurs années d’expérience professionnelle auprès d’enfants et de personnes en situation de handicap, Coralie Giraud, relaxologue et sophrologue, en assurera l’animation.
« La relaxation et la sophrologie offrent aux enfants une approche ludique pour l’apprentissage à travers des exercices variés. Les avantages sont multiples comme l’acquisition de techniques de respiration, l’écoute corporelle, l’éveil des sens, de l’imagination et de la mémoire, des jeux, du dessin, du chant, du mouvement et de la gestion des émotions », souligne la sophrologie.
Une séance dure 1 heure et se compose de 4 parties. La première partie permet aux enfants, s’ils le souhaitent, de parler de leur état du jour. La deuxième partie est consacrée à l’évacuation des tensions par des exercices dynamiques. La troisième partie est consacrée à la visualisation (retour au calme). La dernière partie est basée sur les échanges et les ressentis. « En effectuant les exercices à domicile, les enfants peuvent surmonter leurs angoisses et leur stress de manière autonome, grâce à des exercices simples et diversifiés » conclu Coralie Giraud.
Coralie Giraud est relaxologue et sophrologue.
